鳥の唐揚げ ポテトサラダ オクラおろし きゅうりの漬物 茄子とうすあげのお味噌汁 ごはん 水曜日は中央市場はお休みなので 食事つくるのにいつもより時間を かけられるんですが、鳥の唐揚げは 冷凍ストックを作るのも兼ねてるので 2kgも揚げねばなりません。…