10月9日の晩ごはん

お茶碗うな丼

レタスとツナのサラダ

えだまめ（山形産　上杉まめ）

かぶらとえのきのおみそ汁

強い体を作るには健全な食事！

もうこれしかない！

野菜とか肉とか魚とかのバランス！

あとはよく寝る！

気に入った服を着る！

つまり衣食住！

日本人が2000年以上やってきたこと

だと思うんですけどね、何故かしら

このごく当たり前の基本のことを

安物ばっかり選ぶのがトレンドに

なってることが、現代日本人の

抱えてる最も深刻な問題だと思います。